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七夕來臨,很多人在問“送什么禮物最走心”,對于飽受失眠困擾的白領來說,最好的禮物莫過于一夜好睡眠。

長期失眠危害大

長期失眠嚴重影響我們的工作和生活。白領上班族如果晚上睡眠不足,大腦無法獲得充分的休息和恢復,出現記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題,就會影響到思維能力和學習能力。長期失眠還容易讓人產生精神障礙,導致腦部神經衰弱,出現焦慮、抑郁的心理,甚至工作戀愛也缺乏自信。

為了改善睡眠,有人想吃安眠西藥但是又擔心產生藥物依賴,盡管這類藥物起效快,但是副作用較大,長期服用可能會造成反應遲鈍、肝腎損害,而且服用安眠藥后,第二天晨起時容易出現類似“宿醉”等昏昏沉沉、步伐不穩等現象,無法集中精力工作。

還有一些人選擇含褪黑素的保健品,但是褪黑素容易形成依賴,副作用較大。長期服用褪黑素對生殖系統有影響,可能導致不孕或性功能下降。解決失眠問題還是要依靠天然助眠產品。

中藥助眠天然又安全

傳承千年的助眠良藥酸棗仁,“藥食同源”,既是藥材也是食材,改善失眠的同時不會產生副作用。

東漢醫圣張仲景等歷代名醫都認為酸棗仁是治療失眠的良藥?,F代研究發現,“酸棗仁中的油脂成分才是發揮鎮靜、催眠作用的關鍵”。進一步的研究發現,酸棗仁油不僅具備酸棗仁鎮靜催眠、抗焦慮、抗抑郁、改善記憶力等功能特性,還富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等,是一種多效合一的健康可食用油料。以嶺藥業精選來自太行山的道地酸棗仁,經炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,充分提取棗仁助眠精華制成酸棗仁油軟膠囊,助眠效果比酸棗仁粉、酸棗仁膏的效果高出很多,每晚睡前服用2-4粒,有助于輕松入眠。

在近期召開的亞洲睡眠醫學大會上,復旦大學醫學神經生物學國家重點實驗室曲衛敏教授介紹了晚必安酸棗仁油基礎研究的最新進展,研究證實了其延長慢波睡眠的可靠效果。慢波睡眠可以說是恢復腦力、體力的關鍵階段,人體內各種生理功能的新陳代謝、內分泌系統與神經的修復都是在這個階段中進行。這項研究意味著在同樣的時間里,酸棗仁油可以帶來更多的慢波睡眠,從而使腦力和體力更充分、更高效地恢復,可以改善因慢波睡眠不足所導致的系列問題和健康風險。研究還發現:酸棗仁油組在服用酸棗仁油后可以很快入睡,這也表明酸棗仁油在幫助快速入睡方面有顯著效果。

總之,充足的好睡眠才能幫助白領上班族精力充沛地迎接工作與生活中的各種挑戰,陪戀人一起走過春夏秋冬,看繁花落盡,享受甜蜜生活。